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Que es la ANSIEDAD

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En su núcleo, la ansiedad es una respuesta fundamental del ser humano profundamente arraigada en nuestra psicología. Representa la aprehensión que naturalmente surge cuando nos enfrentamos a resultados inciertos o desafíos potenciales, un mecanismo evolutivo diseñado para alertarnos sobre posibles peligros.

Sin embargo, la ansiedad se convierte en motivo de preocupación cuando trasciende el ámbito de la preocupación común, transformándose en un estado emocional persistente y angustioso. Piense en ello como la sensación de un corazón que late rápidamente, una mente consumida por pensamientos incesantes y una opresión en el pecho; estos son los indicadores característicos de los síntomas de ansiedad.

Es esa sensación de estar al borde, luchando por sacudirnos una inminente sensación de fatalidad, incluso cuando la lógica sugiere lo contrario. Los trastornos de ansiedad abarcan un espectro de trastornos de salud mental, cada uno caracterizado por sus desencadenantes únicos y manifestaciones de síntomas de ansiedad.

Es esa sensación de estar al límite, incapaz de sacudirse una sensación de fatalidad inminente, incluso cuando la lógica sugiere lo contrario. Los trastornos de ansiedad son un conjunto de trastornos de salud mental que abarcan una variedad de experiencias específicas, cada una marcada por sus desencadenantes y síntomas únicos.

 

SÍNTOMAS de ansiedad

Síntomas físicos:

  • Sensaciones en el Estómago: Una sensación de revuelo o nudos en el estómago.
  • Mareos y Aturdimiento: Sentirse mareado o aturdido.
  • Hormigueo y Entumecimiento: Sensaciones de hormigueo, a menudo en las extremidades.
  • Inquietud: Incapacidad para estar quieto, acompañada de una constante necesidad de moverse.
  • Dolores y Molestias: Dolores de cabeza, dolores de espalda y dolores musculares.
  • Aumento de la Frecuencia Respiratoria: Respirar más rápido de lo habitual.
  • Latido Cardíaco Irregular: Un ritmo cardíaco rápido, palpitante o irregular.
  • Sudoración y Rubor: Experimentar sudoración profusa o súbitos sofocos.
  • Trastornos del Sueño: Dificultad para conciliar el sueño o mantenerse dormido.
  • Rechinar de Dientes: Especialmente común durante la noche.
  • Náuseas: Sensación de malestar o náuseas.
  • Cambios en los Hábitos de Baño: Cambios en la frecuencia de necesitar usar el baño.
  • Cambios Sexuales: Fluctuaciones en el deseo sexual. Ataques de Pánico: Episodios súbitos e intensos de ansiedad.
Síntomas mentales:
  • Tensión y Nerviosismo: Una sensación constante de tensión, nerviosismo o una incapacidad para relajarse.
  • Temor y Preocupación: Sensación de temor y miedo a lo peor.
  • Cambios en la Percepción del Tiempo: Sentir que el tiempo se acelera o se desacelera.
  • Atención Percibida: Creer que otros pueden ver tu ansiedad y te están escudriñando.
  • Preocupación por la Preocupación: Sentir que no puedes dejar de preocuparte o temer consecuencias negativas si lo haces.
  • Ansiedad Sobre la Ansiedad: Preocuparse por la aparición de ataques de pánico u otros eventos relacionados con la ansiedad.
  • Búsqueda de Reafirmación: Buscar con frecuencia la reafirmación de otros o preocuparse por que las personas estén enojadas o molestas contigo.
  • Preocupaciones sobre la Realidad: Preocuparse de estar perdiendo el contacto con la realidad.
  • Estado de Ánimo Bajo y Depresión: La ansiedad a menudo puede coincidir con un estado de ánimo bajo y la depresión.
  • Rumia: Participar en pensamientos repetitivos sobre experiencias o situaciones negativas.
  • Despersonalización: Sensación de desconexión de tu propia mente o cuerpo, como si te estuvieras viendo en una película.
  • Derealización: Sentirte desconectado del mundo que te rodea o percibirlo como irreal.
  • Preocupaciones Futuras: Preocupación excesiva por eventos futuros e incertidumbres.

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad:

  • Agoraphobia es un tipo de trastorno de ansiedad en el que temes y a menudo evitas lugares o situaciones que podrían causarte pánico y hacerte sentir atrapado, indefenso o avergonzado.
  • El trastorno de ansiedad debido a una afección médica incluye síntomas de ansiedad o pánico intensos que son causados directamente por un problema de salud física.
  • El trastorno de ansiedad generalizada incluye ansiedad y preocupación persistentes y excesivas sobre actividades o eventos, incluso problemas ordinarios y rutinarios. La preocupación está fuera de proporción con la circunstancia real, es difícil de controlar y afecta cómo te sientes físicamente. A menudo ocurre junto con otros trastornos de ansiedad o depresión.
  • El trastorno de pánico implica episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un punto máximo en minutos (ataques de pánico). Puedes sentir una sensación de peligro inminente, falta de aire, dolor en el pecho o un corazón que late rápidamente, con palpitaciones. Estos ataques de pánico pueden llevarte a preocuparte por que vuelvan a ocurrir o a evitar situaciones en las que han ocurrido.
  • El mutismo selectivo es una falta constante de los niños para hablar en ciertas situaciones, como la escuela, incluso cuando pueden hablar en otras situaciones, como en casa con miembros cercanos de la familia. Esto puede interferir con la escuela, el trabajo y el funcionamiento social.
  • El trastorno de ansiedad por separación es un trastorno infantil caracterizado por una ansiedad excesiva para el nivel de desarrollo del niño y relacionado con la separación de los padres u otras personas que tienen roles parentales.
  • El trastorno de ansiedad social (fobia social) implica altos niveles de ansiedad, miedo y evitación de situaciones sociales debido a sentimientos de vergüenza, autoconciencia y preocupación por ser juzgado o visto negativamente por otros.
  • Las fobias específicas se caracterizan por una ansiedad importante cuando se expone a un objeto o situación específicos y un deseo de evitarlo. Las fobias provocan ataques de pánico en algunas personas.
  • El trastorno de ansiedad inducido por sustancias se caracteriza por síntomas de ansiedad intensa o pánico que son el resultado directo del abuso de drogas, la toma de medicamentos, la exposición a una sustancia tóxica o la abstinencia de drogas.
  • El trastorno de ansiedad especificado de otra manera y el trastorno de ansiedad no especificado son términos para la ansiedad o fobias que no cumplen con los criterios exactos para ningún otro trastorno de ansiedad pero que son lo suficientemente significativos como para ser angustiantes y disruptivos.

TRATAMIENTO de la ansiedad

Los medicamentos no pueden curar un trastorno de ansiedad. Pero pueden mejorar los síntomas y ayudarlo a funcionar mejor. Los medicamentos para trastornos de ansiedad a menudo incluyen:

  • Los medicamentos ansiolíticos, como los benzodiazepinas, pueden disminuir su ansiedad, pánico y preocupación. Funcionan rápidamente, pero puede desarrollar tolerancia a ellos. Eso los hace menos efectivos con el tiempo. Su proveedor de atención médica puede recetarle un medicamento ansiolítico a corto plazo, luego reducir la dosis o el proveedor puede agregar un antidepresivo a la mezcla.
  • Los antidepresivos también pueden ayudar con los trastornos de ansiedad. Ajustan la forma en que su cerebro usa ciertas sustancias químicas para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Los antidepresivos pueden tardar un tiempo en funcionar, así que sea paciente. Si siente que está listo para dejar de tomar antidepresivos, hable primero con su proveedor.
  • Los beta-bloqueantes, generalmente utilizados para la presión arterial alta, pueden ayudar a reducir algunos de los síntomas físicos de los trastornos de ansiedad. Pueden aliviar la taquicardia, el temblor y el temblor.

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